Cómo hacer un reset digestivo y depurativo

El sistema digestivo es la base de muchos de los problemas de salud de hoy en día. Cada vez parece más clara la conexión que hay entre la mucosa y la microbiota intestinal con el sistema nervioso, las hormonas, la toxicidad en otros órganos como el hígado o los riñones, y el sistema inmunitario …

Cómo y qué absorbemos, y cómo respondemos ante los agentes externos e internos es clave para mejorar muchas patologías actuales. Cuidar el sistema digestivo es imprescindible para encontrarse bien físicamente y mentalmente.

DESCRIPCIÓN DEL TALLER

En este taller hablaremos de cómo encontrar una dieta depurativa para hacer un reset o depuración saludable que se ajuste a las necesidades de cada uno para reducir:

  • dolores;
  • dolores de cabeza;
  • inflamación;
  • cansancio;
  • apatía, mal humor;

y que debemos saber para mejorar de manera natural a través de la alimentación, los hábitos y la complementación las afecciones digestivas más comunes:

  • acidez, ardor;
  • estreñimiento;
  • gases e inflamación abdominal;
    diarreas o heces blandas.

Además, mostraremos recetas y menús para poderlo poner en práctica en casa.

QUIÉN

El curso corre a cargo de Nieves Elcacho, Dietista integrativa y coach nutricional, autora de La dieta de las emociones y formada en la Harvard Medical School en desajustes digestivos.

INCLUYE

· Dossier con apuntes teóricos de todos los temas tratados.
· Recetario fácil y delicioso para poner en práctica en casa una dieta más digestiva y limpia.
· Propuestas de menús depurativos y digestivos.
· Bebidas y brownie sin gluten, lácteos, azúcares ni soja.

LUGAR

Barcelona Cocina Natural
c / Berlinés, 3 (Barcelona)

Más información en: inscripcions@barcelonacuinanatural.cat / 650968473

ORGANIZA

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